Bonjour Marionnette
Je déduis par votre menu que vous êtes du Québec 😉
Alors votre alimentation me semble très bien.
Pour la cuisson des viandes et légumes, c’est quoi normalement ?
Le soir, pourriez-vous réduire la quantité de riz a 1/2 à 1 tasse ?
Avez-vous songé consulter une nutritionniste ou diététicienne ?
Car côté sport, tout semble beau et côté alimentation aussi mais je ne suis pas un professionnel …
Je vous souhaite de Joyeuses Fêtes également 😀
Cordialement
Roxanne