Répondre à: 15 kg à perdre

#7424 Répondre

nanda
Membre
  • Sujets créés: 0
  • Réponses: 6

Bonjour,
Je souhaite moi aussi perdre 15 kilos rapidement. mon soucis c’est que je vois les produits laitiers dans tous les régimes, je n’aime pas les yaourths, je ne mange que du fromage comme produits laitiers et c’est plutôt à proscrire lors d’un régime. J’ai peur de manquer de calcium.
Je suis moi aussi attirée par le sucré, c’est le plus difficile pour moi. J’ai un boulot plutôt stressant et je suis souvent hs en rentrant alors je me rabas sur le cucré qui me détend aussitôt même si je culpabilise après.
Je vais essayé de faire du sort 3 fois par semaine, mais plutôt de la marche et piscine.
Je suis preneuse de quelques conseils.
merci