Répondre à: 15 kg à perdre

#7528 Répondre

nanda
Membre
  • Sujets créés: 0
  • Réponses: 6

Bonsoir Roxanne,
Je peux effectivement manger un fruit mais j’ai toujours cette attirance pour le sucré chocolat par contre vous parlez de biscuits ou muffins, puis-je en manger à la place du chocolat ?
Pour le fromage, je consomme aussi du fromage à pate dur, ceux que vous nommer je n’en mange pas sauf le chèvre. J’adore manger du chèvre dans ma salade.
Qu’appelez-vous du pain 100 % naturel ? est-ce le pain complet ?
J’habite la région parisienne mais j’ai des origines portugaises. Chez nous, on mange bien et gras.
Aujourd’hui, voilà ce que j’ai mangé : matin, un thé sans sucre, une tartine confiture.
Midi :1/2 pamplemousse, un pavé de saumé, un bol de soupe aux légumes sans pommes de terre.
Plus tard dans l’après-midi, un kiwi.
Soir : 1 bol de soupe, de la salade verte avec 1 cuillère à soupe d’huile d’olibe et environ 50 gd de chèvre dans ma salade. une pomme.
Il est 21h46, je n’ai pas faim, je dois encore travailler tard alors j’espère ne pas craquer.
Que me conseillez-vous, quand je travaille tard le soir et que j’ai envie de manger ? Mes envies se portent toujours vers le sucré mais aussi le pain sans rien du tout, j’adore.
La semaine dernière, je suis allée 2 fois nager, je pense tenir plus longtemps que la course car ça fait très longtemps que je ne fais pas de sport.
je nage la brasse puis lorsque j’ai mal au bras, je prends une planche et je contine mes longueurs en faisant travailler les jambes.
Je vous remercie pour tout vos conseils, j’ai la communion de mon fils le 13/05, je voudrai pouvoir me faire belle avec une petite robe, mais j’ai un beau ventre actuellement et ça fera pas terrible donc je fais des efforts.
Combien de kilos pensez-vous que je puisse perdre en mangeant équilibré ?
Merci pour votre disponibilité.
Bonne soirée.

Nanda