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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
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Bonjour Virginie,

Comment allez-vous ?

Êtes-vous vraiment allergique aux fruits et légumes crus ou c’est simplement parce que vous n’aimez pas ça ?

Est-ce que vous êtes suivie et médicamentée pour votre dépression ?

Si oui, avez-vous constaté une prise de poids depuis la prise de votre médicament ?

Regardons maintenant ensemble votre alimentation.

Matin

– 175 ml de gruau
– 175 ml de yaourt grec 0% m.g sans sucre ajouté
– 1 fruit frais

Midi

– 100g de poitrine de poulet ou de poisson
– 1 pomme de terre au four
– 1 tasse de légumes cuits vapeurs
– 1 fruit
– 175 ml de yaourt grec 0% m.g sans sucre ajouté

Goûter

– 1 fruit frais

Soir

– Mon chili aux 7 légumes (http://www.maigrirsansfaim.net)
– 1 pain pita de blé cuit au four
– 1 tasse de salade + 1 c.à.thé d’huile d’olive

Concernant vos entraînements, c’est déjà un beau départ mais serait-il possible d’ajouter un autre entraînement supplémentaire ?

Que pensez-vous de mes suggestions ?

Je vous souhaite une belle journée
Cordialement
Roxanne 🙂