[patsyjo Sujets créés: Réponses:]

mes repas de la journée en attendant d’être mieux organisée il me manque certains aliments

Il est composé:

Matin
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– 2 tartines
du pain complet aux graines de lin pour moi en attendant mes bonnes céréales
– confiture au fructose, pas de gras dessus
– un produit laitier à 0%
du cottage cheese avec fruits, des blueberries pour moi ce matin
– une boisson chaude café avec un nuage de lait 0%

midi gras autorisé mais limité
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– salade noix roquefort + vinaigrette huile d olive 1 cuillère
– omelette 2 oeufs
– yaourt 0%
café + nuage de lait

je suis pas une grosse mangeuse donc j’ai plus faim
fruit autorisé mais non consommé

Collation
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fruit + 2 carrés de choco 70%

le soir
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Soupe de légume style chili avec haricots noirs et riz complet
avec pleins de légumes bio dedans et pleins d’épices, cela va déménagé

avec thé et tisane pdt la journée

vivement que je fasse les courses