Répondre à: besoin d aide pour mon alimentation

#7462 Répondre

patsyjo
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ok pour l’hypoglycémie,
mais facile à contourner puisque dans tous les repas tu peux avoir un glucide
sauf que le repas de midi ce glucide doit avoir un indice glycémique inférieur à 35

voici la liste des aliments que tu peux manger pdt le repas de la journée sans glucide dit moi si tu penses pouvoir pdt ce repas lutter contre l’hypoglycémie

on ne dit pas de pas manger de glucide ce repas mais des glucides inférieur a un index glycémique de 35

voila ce que tu peux manger pour accompagner sans problème ta viande , ton poisson, tes oeufs le midi

franchement devenir hypoglicémique quand tu peux rajouter cela à ton seul repas sans glucide donc décrié …..?????? il faut le faire exprès
sachant que les deux autres repas ont pain fruit et féculents ok

Abricots sec
Amarante
Anone chérimole,
anone écailleuse,
pomme cannelle,
Barre chocolatée (sans sucre de type Montignac®)
Brugnons,
nectarines (blancs ou jaunes; fruit frais)
Cassoulet
Céleri rave (cru; rémoulade)
Coing (fruit frais)
Crème glacée (au fructose)
Falafel (pois chiches)
Farine de coco
Farine de pois chiche
Figue; figue de barbarie (fraîche)
Grenade (fruit frais)
Haricot adzuki
Haricot borlotti
Haricots blancs,
cannellini
Haricots noirs
Haricots rouges
Jus de tomate
Levure
Levure de bière
Lin, sésame, pavot (graines de) Maïs ancestral (indien)
Moutarde
Oranges (fruit frais)
Pain Essène (de céréales germées)
Pêches (fruit frais)
Petits pois (frais)
Pois chiches (boîte)
Pomme (compote)
Pomme (fruit frais)
Pommes séchées
Prunes (fruit frais)
Purée d\’amandes blanches (sans sucre)
Quinoa Riz sauvage
Sauce tomate,
coulis de tomate (sans sucre)
Tomates séchées
Tournesol (graines)
Vermicelle de blé dur
Wasa™ fibre (24%)
Yaourt au soja (aromatisé)
Yaourt, yoghourt, yogourt (nature)**
Pain integral Montignac
Abricots (fruit frais)
Ail
Betterave (crue)
Carottes (crues)
Fromage blanc** non égoutté
Fruit de la passion,
maracudja,
grenadille pourpre
Haricots verts
Lait de soja
Lait d\’avoine (non cuite)
Lait d’amande
Lait frais/poudre**
Lait** (écrémé ou non)
Lentilles brunes
Lentilles jaunes
Mandarines, clémentines
Marmelade (sans sucre)
Navet (cru)
Pamplemousse (fruit frais)
Poires (fruits frais)
Pois chiches
Salsifis
Tomates
Vermicelle de soja
Airelle, myrtille
Baies de Goji
Cerises
Chocolat noir (>70% de cacao)
Farine de soja il y a huit farine au moins bonne pour la cuisine et utilisable
Flageolets
Fraises (fruit frais)
Framboise (fruit frais)
Graines de courges
Groseille
Groseille à maquereau
Haricot mungo (soja)
Hummus, homus, humus
Lentilles vertes
Mûres
Orge mondé Pois cassés
Purée de cacahuètes (sans sucre)
Purée de noisettes entières (sans sucre)
Purée d\’amandes complètes (sans sucre)
Artichaut
Aubergine
Cacao en poudre (sans sucre)
Cerises des antilles, acérola
Chocolat noir (>85% de cacao)
Citron
Confiture (marmelade) sans sucre Montignac
Cœur de palmier
Farine de noisettes
Farine d\’amande
Fructose Montignac
Jus de citron (sans sucre)
Pousse de bambou
Ratatouille
Sauce tamari (sans sucre ni édulcorants)
Soja cuisine
Yaourt au soja (nature)
Agave (sirop)
Amandes
Asperge
Blette,
bette
Brocoli
Cacahuètes,
arachides
Céleri branches
Céréales germées (germes de blé, de soja…)
Champignon
Chou-fleur
Choucroute
Choux
Choux de Bruxelles
Concombre
Cornichon
Courgettes
Echalote Endives,
chicorée
Epinards Fenouil
Gingembre
Graines germes
Groseille noire,
cassis
Haricot coco,
haricot mange-tout,
coco plat,
cocos, pois mange tout
Lupin
Noisettes
Noix
Noix de cajou
Oignons
Olives
Oseille
Pesto
Physalis
Pignon de pin
Piment
Pistache
Poireaux
Pois mange tout

voili et la c’est juste le fameux repas du midi lipido proteique

alors dis moi franchement on en pense quoi

moi je dis que mon brugnon ce midi
il était comment te dire
hummmmmmmmmmmm
bonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn