Répondre à: besoin d aide pour mon alimentation

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patsyjo
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un exemple de mon repas de la journée sachant que je cuisine pas dans le camion donc on peut faire mieux à la maison

petit déj :
lait écrémé,
chocolat 100% cacao,
sirop d’agave comme sucre
et céréales de quinoa pour moi puisque pas de gluten…
un fruit

midi :
salade composé avec comme protéines des pois chiches et un oeuf dur
plus de légumes dans le camion ou j’en aurai mi
yaourt entier
30 g de fromage gruyère
un fruit

snack
une cuillère de beurre de noisette bio
des bleuets

soir
des sardines
salade de pois chiche aux oignons et ses petites olives vertes,
un fruit

voila je dois faire des courses et je cuisine pas dans le camion
pénurie de légumes aujourd’hui mais vu que j’en mange au moins 300 g par jour
je serais pardonnée pour aujourd’hui
c’est clair qu’à la maison je fais mieux lol

bon ca va je vais pas mourir de faim
en fait on est hyper calé
j’ai pas l’estomac lourd du tout
indice glycémique bas = pas de crise d’asthme pour moi , lol
et je maigris c’est dingue

une question peut on considérer un féculent comme les pois chiches comme un légume????