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#7826 Répondre

salem
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Bonjour Roxanne,

J’ai relu ton dernier message et j’ai une question sur ce que tu as écrit :

tu écris : “Sinon, il faudrait ajouter 1 fruit frais comme collation et un produit laitier de plus comme 50 g de fromage à moins de 20% m.g ou 175 ml de yaourt ou 250 ml de lait. ”

Tu parles de rajouter un fruit et un produit laitier… à quel moment de la journée ? Car comme c’était dans le paragraphe Diner, je me demandais si tu voulais dire ajouter un fruit et un produit laitier le soir ? ou en collation à d’autres moments de la journée ?

Une autre question me trotte dans la tête au sujet des collations.

Imaginons que je prends mon petit déjeuner vers 06h40:
– 1 ou 2 oeufs
– 200 ml de lait écrémé
– 40 G de flocon d’avoine complets
– 2 galettes de riz complets (2 X 8 Grammes)

Si je ne ressens pas la faim avant 11h ou 11h30 , est-ce que je prends quand même mon encas ou est-ce que si je n’ai pas faim j’attends le repas du midi , que je prends en général vers 12h – 12h15 ?

Pour le soir, la question se pose moins, car si je ne prends pas ma collation vers 15h30 / 16h et que j’attends le repas du soir… Je vais me jeter sur les placards en rentrant le soir et je vais grignoter le temps que je prépare le diner.

Merci à toi