Bonjour Belle Dothis,
Je comprends que la situation que vous venez de me décrire doit être frustrante pour vous, avoir perdu du poids dans les premiers temps, après plus rien, avoir dépensé de l’argent et par la suite, reprendre tout le poids perdu.
Toutefois, cette situation est très représentative des méfaits des régimes alimentaires restrictifs comme le régime Dukan. Certes, ils permettent une perte de poids assez rapide (d’où leur popularité) mais ils ne sont guère sains pour la santé et il est très rare que les personnes qui suivent ces régimes réussissent à maintenir ce poids.
Je crois qu’ici, c,est aussi votre cas. Il faut dire que le régime Dukan est quand même assez pauvre en calories, en glucides et en gras. En ayant suivi ce régime pour par la suite, réadopter une alimentation plus «normale», votre corps, ayant été privé de gras, calories, sucres et glucides pendant un certain laps de temps, a été sur un mode famine si on veut puisque vous ne lui donniez pas tous les éléments auxquels il avait de besoin. Maintenant, du moins au début de votre reprise d’une alimentation plus normale, votre corps est toujours demeuré sur le mode famine et c’est alors que pour se protéger d’une autre éventuelle famine (régime restrictif), il stocke plus facilement les graisses, d’où la prise de poids ou encore la difficulté à en perdre.
De plus, je ne sais pas si c’est votre premier régime mais les régimes ont comme conséquence de diminuer le métabolisme de base ce qui fait en sorte que vous dépensez moins de calories au repos et à l’effort, donc une diminution de vos dépenses énergétiques journalières. Or, la règle simpliste pour connaître une perte de poids consiste en des apports énergétiques (nourriture, boisson) inférieurs aux dépenses énergétiques (sport et métabolisme basal).
Je ne sais pas si ce que je dis est clair mais je crois vraiment que le problème de votre reprise de poids réside dans le fait que vous avez suivi un régime. C’est assez contradictoire mais les régimes (la grande majorité) permettent de perdre du poids rapidement et en grande quantité, ce que la population souhaite. Pratiquement toutes les personnes qui souffrent d’un surplus de poids souhaitent maigrir le plus rapidement possible pour ne plus souffrir. Toutefois, ces régimes, la perte de poids qu’ils occasionnent, ne dure pas très longtemps. Non seulement les personnes, après avoir perdu la quantité de poids souhaité, recommence leur alimentation mais aussi, leur organisme marche au ralenti (métabolisme) et stocke plus facilement la graisse, ce qui se traduit par une prise de poids.
Je comprends qu’il doit être très fâchant d’avoir investi autant de temps et d’argent dans ce régime sans pour autant avoir eu les résultats escomptés assez longtemps.
J’aimerais connaître le régime que votre diététicienne vous fait suivre dans le but de perdre du poids?
Quels sont vos objectifs de perte de poids?
Comment avez-vous trouvé (sinon) le régime Dukan ? Les avantages et les inconvénients
Ressentiez-vous la faim, la fatigue, la faiblesse, etc?
Était-il difficile de manger pratiquement juste des viandes ?
J’aimerais bien avoir ces informations qui pourront aider d’autres personnes comme vous qui ont fait ou souhaite suivre le régime Dukan.
De plus, en voyant le genre de régime que votre diététicienne vous fait suivre, je pourrai vous donner mon avis si vous le souhaitez.
Ceci étant dit, je suis certaine que vous allez réussir à atteindre vos objectifs de perte de poids sans problème.
Je vous souhaite une belle journée
J’espère sincèrement avoir de vos nouvelles
Cordialement
Roxanne
