Répondre à: C'est un départ

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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
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Bonjour Audrey,

Comment allez-vous ?

Je suis heureuse de voir que vous avez hâte de lire mes programmes.

Vos entraînements, c’est très bien et en plus, vous êtes “suivie” par des professionnels 🙂

Concernant la quantité de produits céréaliers, pour une femme de votre âge, c’est de 6 à 8 portions/jour.

Personnellement, pour favoriser une perte de poids plus rapide, je vous conseillerai de vous limiter à 5-6 portions.

Mais avant tout, pourriez-vous me décrire votre alimentation pour voir combien de portions vous en consommer ?

Voici également un article qui pourrait vous intéresser si vraiment, votre consommation de produits céréaliers est trop importante :http://maigrirsansfaim.net/5-conseils-pour-diminuer-sa-consommation-de-pain/

Au plaisir d’avoir de vos nouvelles.
Bonne journée 🙂

Roxanne