Bonjour René,
Ça me fait plaisir de vous répondre.
Je constate que votre alimentation est assez calorique et grasse.
Serait-il possible de limiter la consommation de pâtes et des gras ajoutés comme la crème, le beurre et la sauce.
Quelle est la quantité de pâtes et de viandes que vous consommez dans ces plats ?
Le fromage utilisé est-il moins de 20% m.g ? Vous en mangez en quelle quantité ?
Vous mangez des pâtes à tous les jours ?
Vous ne mangez pas de fruits, de légumes, de lait, de yaourt ?
Pourriez-vous diminuer les portions ?
Dans Mon Guide Santé Minceur, vous allez voir à quoi correspond une portion et verrez également le nombre de portion que vous devez manger au quotidien pour favoriser une perte de poids.
Vous marchez combien de minutes/jour ?
Est-ce que vous jouez au handball ou vous êtes entraîneur ?
Merci de répondre à ces questions.
Je vous souhaite une belle journée
Cordialement
Roxanne 🙂
