Bonjour Boumediene,
Comment allez-vous?
Premièrement, je tiens à vous dire que oui, c’est possible d’avoir un ventre plat.
Par contre, en vieillissant, il faut savoir que notre métabolisme de base est moins rapide et donc, on dépense moins de calories au repos et à l’effort.
Vous me dites avoir essayé de manger équilibré.
Pourriez-vous me dire justement à quoi ressemble cette alimentation en me parlant des aliments, des quantités, des grignotines, des boissons, des modes de cuisson, etc.
Ça peut ressembler à ça:
Matin
– 2 tranches de pain blanc
– 2 c.à.soupe de confiture
– 2 c.à.soupe de beurre d’arachide
– 1 café avec 10 ml de crème
Est-ce que vous êtes traitée pour votre hypothyroïdie ?
Quelles sont vos activités physiques ou entraînements?
Je sais que c’est plusieurs questions mais ça va me permettre de vous aider.
Je vous souhaite une belle journée
Cordialement
Roxanne 🙂
