Bonjour Ricofy,
Wow, c’est vraiment touchant comme comparaison que vous faites, ça me bouleverse même. Je suis vraiment désolée pour votre soeur, je vous offre mes plus sincères sympathies.
Je suis heureuse si vous vous sentez bien comprise et que cela vous donne l’impression de parler avec une personne proche que vous appréciez.
Je tiens à vous féliciter pour votre ouverture d’esprit et votre sens de l’initiative.
Je crois que oui, en mangeant un peu plus de calories quotidiennement, vous pourriez perdre du poids de manière plus satisfaisante. Pour cela, il serait préférable d’augmenter cet apport énergétique graduellement. On peut commencer premièrement à prendre une collation avant le repas du soir (le moment où vous avez le plus de difficulté à contrôler votre faim), une collation saine et complète.
Celle-ci pourrait être :
- 1 pomme et 50 g de fromage mozzarella écrémé
- 1/2 tasse de raisin et 1/4 tasse de noix
- 1 banane et 1 muffin maison
- 2 tasse de maïs soufflé nature
Si vous souhaitez d’autres idées, ne vous gênez pas pour me le demander 🙂
Il est vrai que dans tous les aspects de la vie, c’est mon avis, il est difficile de trouver un jute milieu, travail-famille, sortie-finance, alimentation-poids santé, etc. Pourtant, tout cela est possible lorsqu’une personne le souhaite au plus profond d’elle même.
Pour votre goût vers les aliments « gras », pourriez-vous me dire quels sont les aliments que vous êtes portée à manger?
Il y a pleins de recettes ou d’alternatives possibles pour manger des bons aliments, de bons gras, de bonnes recettes santé 🙂
Je suis fière de votre cheminement jusqu’à maintenant, vraiment, Bravo! 😀
J’attends de vos nouvelles ma chère Ricofy
Prenez soin de vous et écrivez moi si vous avez besoin d’informations ou simplement de parler et de vous confier.
Passez une belle fin de semaine
Amicalement
Roxanne 🙂
