bsr
je suis très enchantée du programme détaillé et ca va m’aider pour bien redémarrer en force et calmement mon chemin de redressement alimentaire
se que j’entends par garnitures maigres,c’est soit du filet de poulet emballé sous vide ou du jambon dégraissé,du surimi,fromages maigres à moins de 20% MG
est ce que matin,pourrais je aussi manger parfois un peu de céréales pour changer du pain????
puis en féculent du soir,y aura tjs une possibilité de quinoa ou riz basmati???
se sont justes des demandes et voir si cela est possible aussi,bien sur
merci bcq
au plaisir de vous lire
isabelle
