Répondre à: en mode combat depuis des années!!!

#8985 Répondre

isabelgique
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bjr

un très très grand merci pour toutes ses précisions et mnt,j’ai bien un programme très détailé et avec des liens et un site où je peux m’informer et vous poser un tas de questions,qui ne manqueront pas de suivre au fur et à mesure du programme

j’ai déjà trouvé un yaourt grec à 0% de MG
mnt,jambon,sera plus trop au programme,mais je vois plus dans le poisson,le poulet tout se qui est dit vraiment maigre

quant aux céréales,ai fait mon enquête dans mon hyper-marché et en prenant bien le temps,ai trouvé aussi,graines complètes,suis contente

puis,pour féculents du soir,j’ai du riz basmati,quinoa et pdt grenailles,toutes petites

mnt,il ne reste plus,qu’à,comme je dirai et avec un programme de sport,un peu à la fois,ca va aller
je suis contente,car,oui,je me rends compte que les quantités proposées par l’autre programme,c’était bcq trop et puis aussi,le yaourt grec total 0% est bien,on est hyper rassasiée avec lui,jdrrr

encore merci et au plaisir de vous lire