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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
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Bonjour Fandetara,

 

Ça va bien?

 

C’est bien que vous mangiez beaucoup de légumes normalement lorsque le moral est là mais à ce que je comprends, lorsque vous n’avez pas le moral, vous ne mangez pas autant de légumes. Est-ce exact?

 

Je vous félicite pour votre activité physique, c’est super de marcher 2 heures/jour et je vous encourage de continuer ainsi.

 

Pour le moment que votre moral est moins là et donc, vous mangez plus d’aliments sucrés et de boissons gazeuses. On peut donc dire que vous mangez vos émotions ?

 

Il serait alors bien de trouver une autre stratégie d’adaptation à ces émotions négatives comme par exemple, au lieu d’aller voir dans le garde-manger pour vous réconforter en mangeant des aliments plaisirs, de parler à une amie, de prendre une marche, d’écrire, de vous tenir un régime alimentaire, de consulter un professionnel de la santé, etc.

 

Pour le sport, c’est vraiment bien 🙂 Continuez ainsi

 

Que croyez-vous qu’il serait bien de faire pour vous réconforter autrement que par le fait de manger?

 

Au plaisir

 

Prenez soin de vous

 

Cordialement

 

Roxanne 🙂