Répondre à: Fibromyalgie et perte de poids

#16929 Répondre

margo
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Bonjour roxanne,

oui les saucisses sont un peu grasses …
pour le yaourt j’ai jeté l’emballage mais je sais qu’ils sont à 81 cal pour 125 g, je peux en trouver des moins caloriques si c’est trop
oui c’est sans sucre ajouté
le matin j’ai du mal, en fait j’ai du mal à faire le régime d’un coup, ce matin j’ai mangé une tranche de pain 100% blé avec un peu de beurre de cacahuette mais j’avoue avoir dévié sur 3 cracottes et une biscotte avec un peu de beurre et un voile de confiture (je mets avec le couteau à beurre, il n’y a pas du tout d’épaisseur)
il me reste encore des aliments “pas 100% blé” notamment pour le petit dej alors je les finis, j’ai un budget très serré il ne faut pas de perte
le souci c’est de garder des fruits et des légumes frais à la maison, ça s’abime très vite alors du coup pas de fruit pour ce matin mais je vais m’organiser.

pour le petit dej je pense faire : 2 t de pain 100% blé + beurre de cacahette / un fromage blanc sans sucre à 3% / un fruit
je tente de mettre ça en place dès demain

bonne journée Roxanne,