Bonjour Roxanne!
L’anxiété me pousse à manger. C’est un peu compulsif parfois. J’ai tout le temps faim à cause de médication. Des fois, je viens de souper et je ressent la faim. Quand je veux fêter j’aime manger. J’aime beaucoup le chocolat. J’en ai de besoin. Cela arrive plusieurs fois par semaine.
Je varie mes collations
C’est seulement des exemples:
matin: barre tendre à l’occasion et 1 fruit ou quand ça va bien des légumes et du fromage la vache qui rit
p.m. fruit ou légumes + protéine, mais avant le souper quand je commence à avoir faim je grignotte des olives, des tostitos ou des craqueleins
soir: bol de céréales ou fruit+ protéine
J’ai vraiment de la difficulté à moins manger, puisque j’ai tout le temps faim, mais je ne fais pas toujours de bon choix.
Hier, je me suis fait un programme d’exercice. Puisque, je suis des cours, je n’ai pas beaucoup de temps, mais j’ai inséré de l’activité physique dans mon horaire. J’espère que ça va fonctionner.
Merci de bien vouloir m’aider.
Christine
