Bonjour Rolande,
Comment allez-vous ?
Ça serait mieux de prendre le pain St-Méthode de 100% blé ou grains entiers.
Malheureusement, les cretons sont souvent caloriques, contiennent des gras saturés et des lipides.
Il serait mieux d’opter pour 2 oeufs durs ou encore 1 c.à.soupe de beurre d’arachide
Pour le bagel, pourriez-vous optez pour celui de 100% blé entier et du fromage à moins de 20% m.g ?
Ces petits changements font tout de même une belle différence.
N’hésitez pas Rolande et bonne journée
Cordialement
Roxanne 🙂