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neya33
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Bonjour roxanne
Mes dernières prises de sang date de septembre niveau calcium c’était bon mais j’ai un déficit en vitamine D que je dois surveillé.
Pour les laitage je ne digère pas bien le lait sa m’écoeure et je me sent balloné dès que j’en bois. Ensuite pour les yahourt et le fromage sa ne m’attire pas trop et je me sent mieux depuis que je n’en mange plus.
Pour les féculents ce matin je me suis fait une mixture avec flocon d’avoine pamplemousse et fruits secs et c’est bien passé 😉 et je vais me remettre au riz basmati et complet.
Pour les protéine je mange beaucoup de poisson, des oeufs et de la viande blanche.
J’ai essayé de congélés mon pain mais j’aime pas !!! moi ce que j’aime c’est quand il est frais sinon je préfère ne pas en manger 😉
Hier soir je me suis fait une omelette avec des champignons et une endive puis en dessert des myrtilles et pèches j’ai bien dormis et je me sent beaucoup mieux 😉 et ce matin j’ai réussit à manger trop contente !!! Par contre j’ai souvent une petite fringale à 10h car je petit déjeune vers 7h et là par exemple je me suit faite un mug de chocolat chaud avec lait en poudre et chocolat en poudre sucré c’est pas top!!! si vous avez une autre idée?
Pour ma perte de poids quand je dis mon poids pas mal de gens pense que je pèse moins mais j’aimerai bien arrivé à 57kg je pense que c’est mon poids de forme 😉 après je ne veux pas faire de régime drastique donc si vous avez des conseils 😉 je vous écoute.