Bonjour Roxanne
j’ai 27 ans et j’habite le Bénin.
Je suis assise toute la journée à mon bureau. je ne fais pas d’activité sportive. j’envisage me donner un peu de temps pour marcher les soirs. j’ai 82kg pour 1m71
le matin je prends souvent deux pamplemousses pressées dans un peu d’eau tiède. avant midi je prends quelques fruits comme la pomme verte et la pastèque. a midi je prends souvent du riz, des pâtes alimentaires avec beaucoup de sauce. le soir je mange peu. je prends de l’ananas ou de l’avocat ou souvent je ne prends ke de l’eau.
je voudrais être plus légère et perdre au moins 10kg surtout faire partir la graisse au niveau du ventre. mais je ne sais comment m’y prendre. je voudrais savoir comment gérer mon alimentation.
je souffre des remontées gastriques et je prends souvent de l’Inexium. aussi j’ai des nodules dans le sein et je prends du primolut-nor. je ne sais pas si tout ceci contribue à ma prise de poids.
Amicalement
