[irène (speedy31) Sujets créés: Réponses:]

bbPress ANTISPAM: Referrer: bonjour roxanne;
j’ai publié deux messages que je ne retrouve pas! je les reécris donc.
Je voulais savoir exactement la quantité de féculents à laquelle on a droit sur la journée et à chaque repas et leur équivalence concernant le pain, pates etc..
Pareil pour les protéines. Est ce bien 75 g a chaque repas? Aux 3 repas ou bien à deux?
Je voulais aussi avoir votre avis sur les petits dejeuner :
2 tranches de pain ( mais je ne sais pas si j’en prends trop ou pas, je ne sais la grosseur que je devrais prendre), un yaourt et un jus de fruit;
en vous remerciant par avance et aussi bonne année à vous!!