Bonjour Aurore,
Pour votre consommation de viandes et substituts, je comprends mieux et c’est très bien 🙂
Entraînement
Pour votre sport, c’est très bien, je vous encourage à continuez ainsi 🙂 Bravo!
Pour les fibres alimentaires, il est vrai que les aliments que vous m’avez énumérés contiennent des fibres alimentaires. Toutefois, je ne prône pas beaucoup les biscottes et les jus de fruits ou légumes du commerce. Je préfère conseiller de manger des fruits et légumes frais ou encore des smoothies maisons avec le fruit et sa pelure évidemment.
Maintenant, revoyons vos repas.
Petit-déjeuner
Thé (c’est très bien)
1/2 tasse de canneberges fraîches (ou tout autre fruit)+ 2 pruneaux
30 g de céréales de grains entiers
Pour les corps gras que votre conjoint utilise, c’est bien 2 c.à.soupe pour faire cuire les aliments mais je ne suis pas très plat en sauce, surtout si la sauce est commerciale. Pourriez-vous me dire en quoi consiste ces sauces, les ingrédients principaux utilisés pour la créer.
Pour votre penchant pour les aliments sucrés, quels sont-ils en fait?
En mangez-vous souvent?
Quelle quantité de ces aliments mangez-vous?
Y’a t-il des évènements ou sentiments qui vous poussent à manger des aliments sucrés?
Quand vous commencez à manger des aliments sucrés, ressentez-vous de la difficulté à arrêter ou vous limiter?
Donnez-moi de vos nouvelles Aurore
Passez un beau Lundi
Cordialement
Roxanne 🙂
