Répondre à: j’aimerais perdre 5kg et surtout perdre mon ventre

#8683 Répondre

Aurore
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bonjour,
je travaille dans un cpe, ou les enfants ont une collation sucrée le matin le repas est a 11H puis collation a 15h , je bois beaucoup d’eau pour eviter de craquer sur les muffins, les gateaux faits par la cuisinière et plus je me retiens plus je craque pour en manger un ou deux
je ne sais pas comment faire pour ne pas avoir de pulsions de meme
j’ai essayé le yoga chaud bikram j’en fait 4 fois par semaine ca me detend tout en faisant travailler mes muscles
j’attends votre aide
je lis et me promene sur votre site et je mange de tout en petite quantité mai je n’arrive pas a perdre 1 gramme
a tres vite aurore