Répondre à: J’ai très souvent envi de manger sucré, que faire?

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Gigi
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Oh que oui je mange 3 repas par jour…
En moyenne 2 tranches de pain céréaliers blancs par jour
Une portion de riz ou pâte ou patate/jour
Fruits-légumes : 4-5/ jour
Pelure de pommes seulement
Pas de tofu
1-2 oeufs par semaine
Pas de légumineuses
Volaille ou viande rouge au souper
Poisson – environ 1 par semaine
Noix – non
Verres d’eau (excluant pendant l’entrainement) 3-4

 

Ghislaine