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Bonjour,
Merci de votre réponse!
Tout d’abord, je viens du Québec.
En rapporte avec mon alimentation, je suis allergique aux arachides, noix, fruits de la passion et au gluten.
Je ne peux pas manger de lait ou de dérivés de lait de vache.
Et je ne mange pas de poisson, ni fruits de mer. Seulement du thon en canne.
C’est limité, mais à la longue, on s’y fait.
Alors, lait de soya et produits de chèvres.
Je travaille dans l’aménagement paysager l’été, alors pour les 4 mois de l’hiver, je suis plutôt inactive comparé à la belle saison.
Dû à des problèmes d’intestins, je mange plusieurs petit repas durant la journée, environ 5 ou 6.
Je déjeune toujours. Fruit, pain fait maison, beurre de pois doré et café.
Pour dîner, c’est souvent une salade avec poulet, ou jambon, ou seulement des légumes.
Pour souper, il y à de la viande la plupart du temps. Je ne mange pas de riz, alors du quinoa, ou des pâtes faites maison, ou des légumes.
Je ne mange presque pas de friture car ça me donne des maux de ventre dès que j’en mange.

Peut-être que je ne perds pas ce poids, parce que l’été je suis très active et que l’hiver le tout se transforme en muscles que je perds lorsque j’arrête…
Peut-être que je n,ai même pas besoin de perdre tant que ça… avez-vous assez de détails comme ça? Sinon, laissez-moi savoir et je rajouterai.
Merci!!