Répondre à: le carnet de bord de milla06

#15830 Répondre

milla06
Participant
  • Sujets créés: 3
  • Réponses: 24

bonjour
en surfant sur le net, j’ai trouve le regime equilibre de gisele bündchen :
_ petit dejeuner :
1 produit laitier+glucides lents+1 fruit
_ matinee :
glucides rapides+proteines+1 fruit
_ dejeuner :
proteines+glucides lents+legumes+1 fruit+MG
_ goûter :
glucides rapides+1 produit laitier+1 fruit
_ diner :
proteines+legumes+MG+1 fruit
les glucides rapides peuvent etre :
matinee : 3 biscuits ; goûter : 1 biscuit
qu’en pensez-vous ? est-il bon à suivre ? y a-t-il des erreurs à corriger ?
merci de votre reponse
bonne journee
à+ milla06