Répondre à: le carnet de bord de milla06

#15830 Répondre
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milla06
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bonjour
en surfant sur le net, j’ai trouve le regime equilibre de gisele bündchen :
_ petit dejeuner :
1 produit laitier+glucides lents+1 fruit
_ matinee :
glucides rapides+proteines+1 fruit
_ dejeuner :
proteines+glucides lents+legumes+1 fruit+MG
_ goûter :
glucides rapides+1 produit laitier+1 fruit
_ diner :
proteines+legumes+MG+1 fruit
les glucides rapides peuvent etre :
matinee : 3 biscuits ; goûter : 1 biscuit
qu’en pensez-vous ? est-il bon à suivre ? y a-t-il des erreurs à corriger ?
merci de votre reponse
bonne journee
à+ milla06