Bonjour Tizia,
Je comprends que vous aimez beaucoup le vin rouge, que vous en buvez tout de même assez mais que vous êtes prête à diminuer votre consommation de vin rouge et que vous souhaitez perdre du poids.
C’est déjà très bien si vous êtes prête à diminuer votre consommation de vin rouge`a 500 ml /jour la semaine. C’est un très grand pas car oui, une trop grande consommation d’alcool alcoolisée apporte:
- Altération du jugement et des réflexes
- Diminution de la coordination
- Dommage au foie (maladie et cancer du foie par exemple)
- Destruction de cellules cérébrales
- Dépendance physique et psychologique
- Baisse de la vigilance et concentration
- Trouble de la vision
- Embonpoint
Il y a plusieurs autres conséquences à une consommation importante et régulière d’alcool.
À ce que je vois, vous buvez moins lorsque vous êtes entourée mais vous buvez plus lorsque vous êtes avec votre famille contrairement à lorsque vous êtes avec votre conjoint.
Seulement en diminuant votre consommation d’alcool la semaine et la fin de semaine, cela vous aidera certainement à perdre du poids parce que justement, vous allez consommer moins de calories.
Je ne dis pas que vous devez bannir de votre alimentation le vin rouge mais au fur et à mesure, avec le temps, diminuer pour que cette consommation soit saine et je crois bien que vous allez y parvenir.
J’aimerais bien que vous me disiez comment ça va avec le 500 ml de vin rouge jusqu’à maintenant.
J’attends de vos nouvelles 🙂
Passez une belle fin de semaine
Cordialement
Roxanne 🙂
