Répondre à: les entrainement par intervalle pour brûler plus de calories

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master
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salut à vous 2,

dans le temps que je m’entrainait beaucoup il y a 3 ans je pouvais faire 2h30 de jogging sans arreter le samedi apres-midi, cétait tout un défi mais le probleme cest que qua la longue javais beaucoup mal en haut des pieds et aussi aux jambes. Cest pour ca que jaime mieux courir 30 minutes aujourdhui mais plus vite et desfois durant les 1 ou 15 dernieres minutes, je fait un sprint de 30 secondes et je marche 1 minutes, jalterne comme ca. Je pense que cest une forme de training par intervalle et je trouve cela mieux dans mon cas. J’ai beaucoup moins mal au bas des jambes, pour ne pas dire plus du tout.
Sérieusement, apres un entrainement comme ca en faisant des sprints, on se sent vraiment puissant et au top de la forme 🙂