[Quillet Sujets créés: Réponses:]

bbPress ANTISPAM: Referrer: Bonsoir. Ça va très bien merci. Mes repas sont le matin pain et beurre, un yaourt ou fruit et thé. Midi crudités, légume, viande ou poissons ou oeufs, crème dessert ou yaourt, café, 2 ou 3 carrés de chocolat, vers 17h 30 collation, biscuits -toujours du sucré- et le soir en ce moment potage maison, 1 tranche de jambon ou sardine ou crudites, fromage, pain -très difficile de diminuer le pain. Pour ma santé je ne doit pas manger trop salé. Mode de cuisson à la poêle, et legume vapeur. Pour le sport je marche et essaye de faire des exercices à la maison mais c’est plus difficile. J’ai commencé à lire vos dossiers et je commence à comprendre mes erreurs. Votre aide va être très importante pour moi. À plusieurs c’est plus motivant. Un grand merci.