Bonjour Mme N’guessan néé N’cho Mariette Aimée,
J’aimerais vous aider mais il me manque trop d’informations ici.
J’aimerais donc que vous répondiez à ces questions.
Quel est votre poids?
Quelle est votre taille?
À quoi ressemble votre alimentation journalière (repas + collation)?
Quels sont les aliments que vous mangez dans ces repas?
Quelles sont les quantités (en gramme ou ml préférablement) ?
Quelles viandes mangez-vous?
Vos produits céréaliers sont-ils blancs ou de grains entiers (brun)?
Combien de fruits et légumes consommez-vous quotidiennement?
Quels sont les produits laitiers que vous consommez?
Combien de % de matières grasses contiennent-ils?
Sont-ils sans sucre ajouté?
Quels sont les modes de cuisson que vous utilisez?
Quels corps gras (et quantité) consommez-vous (beurre, huile)?
Consommez-vous régulièrement des aliments ou repas surgelés ou prêts-à-manger?
Quelles sont les boissons (et quantité) buvez-vous?
Quels sont vos entraînements?
Quelle est la fréquence et durée de ceux-ci?
Souffrez-vous de problèmes de santé?
Souffrez-vous d’allergies ou y’a t-il des aliments que vous n’aimez pas?
Merci de me donner ces informations précieuses.
J’attends de vos nouvelles
Passez une belle journée
Cordialement
Roxanne 🙂