Répondre à: Meilleur santé/meilleur forme physique

#8735 Répondre

Jrobb
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Salut Roxanne,
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Merci de ta réponse, j’ai pris note de tes commentaires et commencerai dès demain les modifications à mon menu.
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Refaisons le tour de ton message:
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Déjeuner
Pour ce qui est du déjeuner, j’ai par hasard manger exactement ce que tu as proposé ce matin, soit:
-1 bol de céréal(150ml), Fibre1 de General Mills
-lait 1%
-1 Pamplemousse
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Collation
-Barre Tendre, Sucrées et salées(Amandes/Arachides) du Choix du président
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Diner
Pour ce qui est du diner, je remplacerai le jus de pommes par un vrai pommes. Au lieu d’une compote de pomme en dessert je prendrai le yaourt que tu ma proposé. J’éliminerai la seconde barre tendre.
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Souper
-Par poulet congelé, je voulais dire languettes de poitrine de poulet panné, envrion 4-5 languettes.
-Pour le moment, je crois avoir du riz blanc… à changer…
-Est ce que les légumes congelés sont si mauvais? j’en prend 1-2 portions par souper, sauté dans la poêle avec de l’huile d’olive.
-1 portions de fruits
-Muffin*
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Pour ce qui est de la rangée de biscuit 😮 , cela ne m’arrive pas chaque soir, haha, plutôt rarement autant, mais reste que mes dessert sont rarement santé.
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*C’est pour cette raison que j’aimerais bien essayer une de tes recettes maisons.
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Voici des liens vers des images que j’ai prises de,
Céréal Fibre1, General Mills:
http://img836.imageshack.us/img836/9596/img0332sx.jpg
Barre Tendres:
http://img10.imageshack.us/img10/1654/img0333ee.jpg
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Mon entrainement
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Du lundi au mardi, pour le moment je n’ai pas trouvé aucune activité.
Chaque vendredi, j’organise un match de volleyball amicale, durant 2h.
Le samedi, je vais faire des entrainement musculaires durant 1h30 au gym.
Soit le samedi ou le dimanche, je joue au badminton durant 1h30-2h.
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Encore merci pour ta réponse.
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Bon mercredi à toi ;P.
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Jrobb

  • Cette réponse a été modifiée le il y a 6 ans et 4 mois par  Jrobb.
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