[patsyjo Sujets créés: Réponses:]

hello Roxanne je suis en mode régime zen

oui oui je mange des graines, des céréales, des féculents, des fruits et légumes
mais aussi poissons, viandes et oeufs

j’ai eu de bonnes doses de légumes cette semaine j’ai été gentille…

cela fait tellement de bien de trouver une alimentation qui me corresponde

pas de faim
pas de stress et frustration
et le plus, la cerise sur le gâteau pas de crises d’asthme depuis les 3 mois de régimes
0 crises je suis fière
mes crises ont un rapport direct avec mon alimentation c’est dingue

le lisait le livre d’un diététicien qui parle santé et il disait que par exemple les brocolis ouvrent les bronches, j’en ai eu 6 parts cette semaine comme les bleuberries aussi j’en ai mangé 4 boites en une semaine lol

j’ai tester des morceaux de noix dans mes céréales, mortel lol, j’adore

tu vois je regardais les céréales que mon homme c’est prix
les siennes ont 75% de moins de calories que moi
je suis au moins à 700 calories par déjeuné lol

et les siennes sont pas bonnes dans mon régimes
du maïs qui ont un indice glycémique interdit, de l’huile de riz et maïs dedans, du sirop de maïs… pleins pleins de composants avec une moyenne de 85 au moins en indice glycémique

dans mon régime
mon déjeuné n’a aucun aliment qui a un indice supérieur à 50 donc je maigris pas avec lui (sans grossir non plus) mais le but du repas du matin n’est pas de maigrir mais de donner l’énergie pour la journée..

je me suis fait un muesli aux céréales de kamut bio, noix et abricot sec en morceaux miam miam

voili la semaine prochaine je file voir mes produits bio et faire le plein

oui pour les légumes je viens de finir un bocal géant d’artichauts un régal

je prend dans les routiers le buffet salade
cela me rend malade de voir tout frit, tout ultra salé, tout ultra sucré mais ils veulent quoi tuer les gens?????…

à montreal vos magasins sont top , on trouve pleins de choses

bisouss