Répondre à: Nouveau défi pour moi! Besoin d'encadrement !

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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
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Bonjour Mélissa,

J’ai hâte de savoir ce que vous aurez pensé de la recette que vous voulez faire ce soir 🙂

En effet, il serait bien d’apporter vos lunchs le midi car c’est plus sains et nutritifs que les repas de restaurant et de cantine..du moins, dans la très grande majorité du temps.

Pour ce midi, c’était quand même bien 🙂

Pour le sport, l’important, c’est de faire du sport que vous aimez mais également varier les entraînements au bout de 3 à 4 semaines car votre corps s’habitue et alors, la dépense énergétique n’est plus la même (vous dépensez moins de calories).

Dans un premier temps, je crois qu’il serait bien que vous marchiez 30 minutes (un pas rapide si possible) et faire 30 minutes de musculation à la maison avec des poids, haltères, exercices, etc.

Si jamais vous aimeriez avoir un programme d’entraînement conçu par des professionnels (qui viennent du Québec), je crois que ça vous aiderait encore plus à atteindre votre objectif de perte de poids.

https://maigrirsansfaim.com/blog/avisblog/en_forme_pour_elle/

Si jamais vous voulez en savoir plus 🙂

Pour la température, il y a plusieurs alternatives comme la corde à sauter, la musculation, certains font de la Wii ou autres DVD de sports, etc.

Je crois vraiment que le programme dont je vous parle vous aiderais 🙂

Dites-moi ce que vous en pensez ?

Passez une belle après-midi

Roxanne 🙂