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#7349 Répondre

BATTAIS
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Merci pour votre réponse très rapide, combien avons nous de décalage horaire avec le canada?
Je souhaite arriver à 52kg soit environ 12kg de moins, ce serait l’idéal 🙂
j’ai bien noté les changements à faire malheureusement j’ai fait mes courses ce matin donc je vais finir ce que j’ai dans le frigo comme les yaourts aux fruits à 0% (effectivement il ya de l’édulcorant mais sont sans sucre et matière grasse ajoutée)

J’ai vu également que je dois augmenter mes portions de matière grasse, ça va être difficile car les habitudes sont bien ancrées mais je vais m’y atteler.

Pour la pizza, je suis preneuse pour une bonne recette santé, merci.

Je dois vous dire également que nous sommes 3 à la maison, mon mari et mon fils de 20ans ne font pas de régime et comme je travaille je ne fais pas plusieurs plats, tout le monde mange pareil.

Est ce que je vous mets mes menus quotidiens ou alors une fois de temps en temps?

Bonne soirée,

Françoise