Bonjour Justine,
Vous savez, certaines personnes n’arrivent pas à perdre du poids ou pire, en prennent parce qu’elles ne mangent pas assez.
Ça ne veut pas dire qu’elles doivent manger des aliments malsains mais combler les besoins de son organisme tout en veillant bien sûr que les dépenses calories (métabolisme + sport) soient supérieures aux apports caloriques (alimentation + boissons).
Essayez graduellement à manger plus équilibré en mangeant le repas du matin que je vous ai proposé pendant 2 semaines. Par la suite, on pourrait regarder pour le repas du midi et ainsi de suite.
Qu’en pensez-vous?
Je vous souhaite une belle journée.
Amicalement
Roxanne 🙂
