Répondre à: Perdre 10 kg

#17084 Répondre

Blydy_22
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Salut Roxanne

Moi je m’appel Marie j’ai 22 ans, je suis Québécoise (dont pour moi c’est petit-déjeuner = déjeuner, déjeuner= diner et diner=souper). Actuellement, je fais 88 kg mais j’aimerais faire dans les 72 kilos je mesure 1 mètre 65 environ (donc je suis quand même assez grande). Dernièrement j’ai perdu quelques kilos (presque 5) avec le programme de weight watchers ( mais la point de vu monétaire sa commence à me ronger XD). Chose importante, je déteste le porc et le sport(sauf la marche, je marche presque tous les jours facilement 1h voir plus)
Voici une journée typique de repas :

Déjeuner :
– un bagel aux grains entiers avec margarine légère, 2 tranches de fromage (single de kraft) et des tranches de tomates
– un café (avec sucre XD le café noir, je ne suis pas capable)

Diner:
-Une sandwich avec laitue, tomate et la viande que j’ai sous la main (viande froide, thon, poulet)
-un yogourt

Souper:
(nous mangeons à la «marocaine» avec des baguettes puisque mon homme est marocain XD le pain sa l’aide pas je sais )
– verre de jus de banane et avocat
-1 demi baguette
– poulet aux ognons ( ongnons coupés en lanière cuit dans une poêle avec de l’huile d’olive vierge et du poulet sans peau)