Répondre à: perdre 50kg

#7004 Répondre

mao
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bonjour 🙂
alors pour mes objectif ses de perdre 3a 5 kilos max par mois je ne veut pas perdre trop vite car se n’es pas vraiment très bon.
oui je dit beurk 🙂 il y a plein de chose que je n’aime pas je vais détailler se que j’aime cela pourra vous aider pour les style de menu
banane,orange,pomme,poire,
brocolis,choux fleur,haricot vert,carotte,poireau,chou bruxelles, céleri, pois chiche,endive,salade,mache, pomme de terre,tomate, oeufs, jaime bien les avocat mais je ses pas si je peut en manger!? , ,poulet,apres j’aime casiment toute les sorte de viande, poisson mes pas tous je prend que du colin maquereau et puis l’autre je ses plus le nom lol, , (tofu je ses pas se que ses) mdr je vais regarder sur internet 🙂
pour le pain je peut m’en passer en faite j’en mange que quand j’en es a la maison sinon je suis pas la a allez chercher ma baguette tout les jour je peut m’en passer 🙂
les fruit de mer sa par contre j’en mange pas je n’aime pas sa
pour le lait j’irais voir si j’en trouve a 1 ou 2% car j’en es jamais vu 0_0
dit il faut en gros que je pese mes alliment avant de manger? car tu marque 75g ect… il faut que je les pese !?