Répondre à: perdre 50kg

#13972 Répondre

dove
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bonjour! un grand merci de m’avoir répondu… déjà vous savoir à mon écoute me donne du courage. Tout d’abord non j’ai pas de problème de santé, ensuite pour ce qui est de type journée alimentaire le matin je mange un bol de lait et 1/4 de pain et midi j’essaye de manger des aliments cuits vapeur ( poisson et poulet) et je varie les légume (carotte, courgette, haricot vert…) et le soir je mange que des fruits genre pomme ou ananas…les activités physique, ben depuis lundi je fait 15mn d’ab circle et 50 saut à la corde…je suis prète à m’entrainer autant que je peux car je sais très bien que le secret de la réussite réside la dessus..voilà pour vos question.et encore merci beaucoup…un gros gros bisous et en attente d’une réponse de votre part