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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
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Bonsoir Lovis,

Comment allez-vous ?

Pour ce qui est du repas du midi, avez-vous l’intention de continuer à manger ce que vous voulez et certains aliments à volonté ?

En faisant du sport, la majorité des personnes connaissent une légère hausse de la faim. Pour ce qui est de la diminution, ça peut être aussi possible mais c’est très bien que les entraînements que vous faites vous permettent de diminuer votre faim et en plus, d’augmenter vos dépenses énergétiques.

Il n’y a pas de fruit à éviter si ce n’est que de l’avocat car même si celui-ci contient de bons gras, il est assez calorique donc je vous recommande d’en consommer 1/2 avocat de temps à autre si vous le désirez.

Les produits laitiers sont effectivement important dans le cadre d’une saine alimentation car ils sont de bonnes sources de vitamine D, de calcium, de protéines et autres vitamines et minéraux.

Il est important cependant de consommer des produits laitiers écrémés et sans sucre ajouté.

Ça me fait plaisir de vous aider

Au plaisir de vous relire

Bon dimanche
Roxanne 🙂