slt roxanne je voudrait perdre 30kg,je fais de la marche rapide et aprés quelque exercice.
Le midi on mange du pain et de la charcuterie et un salade .
Et le soir une salade composer 2 cuilliére de riz 1 cuilliére de grain soit de la viande grillé ou du poisson j’essaie de varier mes plats.