Bonjour Tiffa,
Comment allez-vous ?
Pour le sport, c’est un excellent début mais serait-il possible d’augmenter l’intensité ou la durée ou la fréquence aux 3-4 semaines dans le sens que pendant votre marche, vous faites quelques « séries » de jogging ?
Combien de temps marchez-vous et quels sont les autres entraînements que vous faites après la marche ?
Concernant votre alimentation, serait-il possible de connaître les quantités ?
Je suis heureuse de savoir que vous vous êtes procurée «Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceurs». J’espère avoir de vos nouvelles de ce programme 🙂
À bientôt
Cordialement
Roxanne 🙂
