Bonjour Carolle,
Vous ne devez pas vous «excuser» pour le délai de votre réponse, c’est tout à fait normal que nous n’avons pas toujours le temps de faire ce que nous aimerions faire par manque de temps, cela ne me dérange point voyons donc 😉
Pour le tutoiement, il n’y a aucun problème et je ne me sens aucune offusquer, ne vous inquiétez pas. En fait, je préfère me faire tutoyer (mais si le vouvoiement ne me dérange pas non plus).
Je vois également les chamgements que vous avex effectué jusqu’à maintenant et je tiens sincèrement à vous féliciter, c’est vraiment agréable de voir que mes conseils vous sont utiles. Pour les portions qui sont plus grandes que votre alimentation à vous, je comprends que vous ne pouvez pas tous les faire en cliquant des doigts et c’est mieux ainsi. Vous le disiez, y aller petit à petit jusqu’à ce que vos repas et alimentation ressemble à ce dont je vous aie fait part. Moi aussi, lorsque mon alimentation était pas très équilibrée, j’ai eu de la difficulté à suivre ces recommandations du jour au lendemain, surtout en ce qui a trait à la consommation de produits céréaliers. Mais comme vous, j’y suis allée petit à petit jusqu’à l’obtention des recommandations nutritionnelles que je devais atteindre pour avoir une alimentation saine. Cela n’est pas toujours évident, je le sais, mais je sais qu’avec la volonté et la persévérance que vous avez, que vous allez atteindre tout cela.
Pour vos nombreuses activités physiques, je ne suis pas certaine de comprendre. Vous les faites 2 fois semaine pendant 30 minutes? J’aimerais bien que vous développiez un peu plus votre entraînement.
Je suis contente que vous aimez bien mes recettes de smoothies, c’est rafraîchissant et sain. Continuez ainsi, c’est beaucoup mieux que les boissons énergissantes, superprotéinées ou encore les boosts que l’on retrouve dans les pharmacies.
C’est très bien aussi que vous fassiez vos soupes maison, chose que je ne fais pas malheureusement parce que nous en mangeons très peu à la maison mais dès que je peux, je m’attaque aux bonnes crèmes de légumes «touski» (tout ce qui reste)avec ce que j’ai dans le réfrigérateur. Il en est de même pour votre salade mais j’aimerais savoir en quoi consiste (les ingrédients) votre vinaigrette maison?
Pour les petits « croûtons» que nous mangeons avec une bonne soupe chaude, il est mieux les petits biscottes Melba de blé ou grains entiers car ils sont plus riches en fibres alimentaires que les biscuits soda. Vous pourriez aussi faire vos biscottes maison avec du pain de 100% grains entiers coupés finement, que vous tartinez légèrement d’huile d’olive extra-vierge et cuire au four jusqu’à ce que ça soit bien croustillant et doré. Par la suite, faire refroidir et mettre dans un sac refermable 🙂
Votre poisson, cela semble très sain, continuez ainsi avec des modes de cuisson sain et de bons gras comme nous retrouvons dans le saumon.
J’attends de vos nouvelles.
J’aimerais aussi savoir si vous avez constaté une amélioration quelconque dans la taille de vos vêtements ou encore le poids sur la balance ?
Passez une belle journée, un excellent vendredi.
Sachez que le temps que je passe sur ce site, c’est une réelle passion. C’est extrêmement agréable de rencontrer des personnes et de vous aider.
Bien à vous
Roxanne 🙂
