Répondre à: Perdre la graisse au bas du ventre

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master
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salut roxanne,

merci pour ta réponse

au sujet des croustilles, dans lfonds jen achete rarement, cest plotot quand je suis chez dautres personne que oui, jai tendance à tomber facilement dans le piege den manger sans compter. L’affaire cest que je me prive, puisque jen achete pas par moi-meme ou rarement quand je suis en voiture et cest seulement un petit sac. je compte faire attention la dessus, surtout depuis que jai décidé de me remettre plus en forme. Je me sens tellement mieux depuis que je mentraine (depuis 3 semaines) car javais arreté lentrainement pendant plus d’un an et ca me manquait beaucoup. je dois avouer que l eplus dure cest la premiere semaine dentrainement. mais apres, cest tout le contraire, lentrainement est rendu tellement amusante et beaucoup moins dure pour mon corps, je nai plus mal aux muscles (raqué).
par exemple ce matin je me suis levé vers 6h00 et je me sentais en pleine forme et meme en ce moment je me sens tres bien. dhabitude, javais de la misere a me lever a chaque matin vers 7h00 pour aller travailler (car je travaille assis pour la plupart du temps). sérieux je recommande a nimporte qui lentrainement physique, meme si cest jsute 30 minutes 3 ou 4 jours par semaine comme moi, ca fait toute une différence. je le sais car javais arreté lentrainement pendant 1 an et demi. Je suis tres content davoir recommencé et jai lintention de continuer de partager avec toi mes progres. J’éprouve beaucoup de joie à t’écrire et je suis toujours ters heureux de lire ta réponse, cest tres encourageant et ters motivant aussi 🙂

tu mas demandé quel genre de dessert je mange apres mes repas. Bien souvent, cest un dessert maison (pudding jello, tarte) que ma conjointe prépare.

pour le vin, je me sens moins coupable car je savais bien que le vin est moins calorique et quand meme bon pour l ecoeur den prendre une coupe par jour, mais demon coté je ne veux plus boire la semaine, je préfere garder ca pour la fin de semaine et avec modération bien-sur.

en effet jaime beaucoup mieux le vin rouge (le gout est meilleur) et pour la biere, je suis content davoir diminué depuis quelques semaines, ca fait parti de mon plan de remise en forme. en plus, ca coute assez cher pou rien, je préfere men tenir a 1 ou 2 verres la fin de semaine (vendredi et samedi par exemple). cest vrai que je me sens moins balloné si on veut depuis que jai diminué ma consomation de biere, ca parrait aussi au niveau de mes pantalons, ils sont moins serré je trouve depuis que je bois moins et que je mentraine. je suis tres content de ca aussi, mais j etrouve quand meme que jai un peu de bedaine et je suis vraiment tanné de ca car avant jen avait pas du tout et je pouvais manger nimporte quoi.

mais je comprend que rendu a la mi-vingtaine cest différent, je nai plus 18 ans.

pour l aboisson gazeuse ca je compte bien arreter parce que ca sert a rien, de leau et du sucre + produits chimique, cest bien bon au gout mais ca lest pas pour la bedaine 🙂

pour mon entrainement ej crois que j evais continuer a 3 fois semaine pour linstant, je ne veux pas mépuiser car ca mest déja arrivé il y 3 ans. je mentrainait 5 fois par semaine envrion 1 heure mais cetait trop. comme cest la je me sens parfaitement bien, peut etre que jaugmenterai la fréquence plus tard au cours des prochains mois.

tu me demande ce que je pense de tes conseils?

honnetement je suis tres heureux de discuter avec toi et je trouve que tu as beaucoup découte et un tres bon jugement aussi. je suis content de partager mon expérience avec toi car je dois avouer que jai besoin dencouragement, cest pour cela aussi que jaime bien partager ici, ca maide a garder le cap et a ne pas perdre la motivation.

je te redonne des nouvelles bientot

au plaisir