Répondre à: Pert 10 kg de poid

#18321 Répondre

Van Cauwenberghe
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bbPress ANTISPAM: Referrer: Un tout grand merci. Je me sens vraiment soutenue, je ne me sens plus seule. Je vais lire les deux livres. Voici une journée type: 1t de café à 5h,2tartines + 2 yaourts à l’école (enseignante),11h le reste du petit déj, 12h30 1 salade ou 1 soupe + 2 tranches de pain, 16h30 le train et je mange 1 pomme. 18h : potage.19h souper chaud et 21h 1ou2 laitage. Crac: glace, chocolat, biscuits. Cuisson: margarine soya. Fin de semaine M, J,V: à la maison: type: 9h 1 yaourt, 11h 1 bol de soupe,12h30 2t pain, ou légumineuse, poisson,16h thé/tisane 1fruit,18h 1 bol de potage, 19h30 souper chaud idem, soir : rien ou un fruit. Mais ayant achetés vos livres, la semaine prochaine je compte suivre à la lettre près les 4 semaines + approfondir les autres livres. Au plaisir de vous lire