Répondre à: Pert 10 kg de poid

#18370 Répondre

Van Cauwenberghe
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bbPress ANTISPAM: Referrer: Bonjour Roxane. Je garde toujours le cap. Me voilà en vacances de Pâques. Hier, j’ai marché 1x 30 minutes, 1x 20 minutes, et 1×40 minutes , pas mal pour mon 1er jour de remise au sport. Je peinais à trouver mes repères en ce qui concernait les quantités. J’ai donc recopié en petit format les quantités de portion par jour pour chaque groupe . Le tableau est collé dans mon agenda. Ce matin, après le petit déj, sous forme de chiffres ,j’ai noté ce que j’avais mangé. Maintenant, je vois ce qui me reste pour la journée. Bonne journée Roxane. Martine