Répondre à: perte de poids

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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
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Bonjour Amal,

 

J’ai calculé votre indice de masse corporel par le biais des données que vous m’avez donné et celui-ci est de 33,98.

 

  • Je comprends votre urgent besoin de maigrir rapidement mais avant même de vous donner des conseils, il y a quelques petites informations pertinentes que je dois avoir pour vous aider.Il faudrait alors que vous répondiez aux questions suivantes.
  • Quels sont les aliments que vous consommez entre les repas?
  • Quelle est la quantité d’aliments consommés dans ces moments-là?
  • À quoi ressemble votre alimentation quotidienne?
  • Combien de portions de produits céréaliers consommez-vous ?
  • Quels sont les produits céréaliers (pains, pâtes alimentaires, pommes de terre, céréales, céréales à déjeuner) que vous consommez généralement?
  • Utilisez-vous des aliments pour les consommer (sauce commerciale, pesto, huile, beurre, crème, crème sûre, fromage, charcuterie, etc.) ?
  • Combien de portions de fruits et de légumes mangez-vous?
  • Quel est le mode de cuisson que vous utilisez pour vos légumes?
  • Accompagnez-vous les légumes d’assaisonnements (beurre, huile, vinaigrette) ?
  • Consommez-vous la pelure des fruits et des légumes ?
  • Est-ce que vous variez les fruits et légumes consommer?
  • Quels sont les viandes que vous mangez ?
  • Quels sont leur mode de cuisson ?
  • Combien de fois par semaine mangez-vous des poissons, légumineuses, tofu, etc. ?
  • Ajoutez-vous des sauces ou corps gras à vos viandes (panure, friture, sauce, beurre, huile) ?
  • Combien de portions de produits laitiers vous mangez ?
  • Quels sont-ils?
  • Quel pourcentage de matière grasse contiennent-ils généralement?
  • Est-ce des produits laitiers sans sucre ajouté ?
  • Quelles sont les boissons que vous consommez (café, thé, boissons alcoolisées, gazeuses, jus, eau) ?
  • Souffrez-vous de problèmes de santé quelconques ?
  • Avez-vous déjà essayé des régimes ou produits minceurs (pilules)?
  • Si oui, pouvez-vous me les nommer?
  • Avez-vous des enfants ou eu régulièrement une grossesse?
  • Quel est votre objectif de perte de poids (quantité et durée) ?
  • Souhaiteriez-vous perdre du poids par une saine alimentation ou encore en ayant l’utilisation de régime ou produits minceurs efficaces?

J’attends de vos nouvelles Amal et il me fera plaisir de vous aider de mon possible pour perdre du poids.

Bien à vous

Roxanne 🙂