Répondre à: poids au ventre

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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
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Bonsoir Phoenix

 

Ton indice de masse corporelle est d’environ 22, alors tu n’as pas vraiment de poids a perdre.

 

J’ai lu que tu voulais perdre du gras au niveau de tes pectoraux. L’exercice qui donne le plus de résultat est sans contredit les «push-up» ou les pompes comme vous dites en France.

 

Mon copain te suggère de faire plusieurs répétions de pompes afin d’observer des résultats plus rapidement. Ces exercices t’aideront à transformer ton gras pectoral en muscle, et pourra ainsi diminuer le volume de celui-ci.

 

Pour ce qui est de tes poignées d’amour, est-ce un surplus de peau causé par ta grande et rapide perte de poids d’il y a deux ans, ou est-ce dû à un manque d’exercices abdominaux? Si tel est le cas, les redressements assis, la surélévation de tes jambes etc… t’aideront à renforcir et à sculpter tes muscles abdominaux, tout en tonifiant et en redonnant l’élasticité de ta peau.