Répondre à: qq kilos à perdre !

#9193 Répondre
Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
Admin bbPress
  • Sujets créés: 7
  • Réponses: 2532

Bonjour Didi,

 

Passez un beau week-end?

 

Je suis très fière de vous pour la perte de poids que vous avez vécu! Vous devez être fière de vous et très heureuse de ce résultat tant attendu! En plus, lorsque vous commencerez à faire du sport la perte de poids sera alors sans doute aussi belle 🙂

 

Par contre, les résultats viennent de vous ma chère car même si je donne des conseils, que je suis présente ou encore “gentille” en reprenant vos propos mais si vous ne les auriez pas suivi, vous n’auriez pas connu une si grande perte de poids alors tout le mérite vous revient 😀

 

Pour l’histoire avec votre ex-copain, parfois c’est parlant avec un professionnel et une personne autre que dans notre entourage qu’on comprends davantage de choses. Cette personne ressource pourra creuser dans des coins que vous n’avez jamais voulu aller et alors, vous permettre de croître intérieurement 🙂

 

C’est bien si vos amis et votre famille ont été présent pendant et après la séparation pour remonter votre moral mais aussi vous changer les idées et être là pour vous. Soyez reconnaissante de cela car malheureusement, il y tant de bonnes personnes comme vous qui n’ont pas ce soutien si primordial à mon avis.

 

Pour les yaourts maintenant, l’important c’est que ces yaourts contiennent moins de 2% de matières grasses, sans sucre ajouté et préférablement sans aspartame ou autres édulcorants. Il serait bien que par portion de 175 ml, ce yaourt contient plus de 4g de protéines et moins de 2g de gras. C’est ça l’important 🙂 Donc certains yaourts que vous m’avez mentionné sont quand même bien. D’autres sont meilleurs que d’autres mais contiennent des édulcorants, bref c’est de faire le meilleur choix 🙂

 

Au sujet du chocolat, je vois en effet que si vous en faites pas attention, vous consommez en assez grande quantité des aliments transformés riches en calories vides, en sucre, en gras, en gras trans, etc. Si je vous donnais un objectif que vous devrez suivre pendant 1 à 2 semaines, le feriez-vous?

 

Par exemple, si grosso-modo vous mangez 1 barre complète de chocolat/jour (les jours où vous faites un peu attention mais pas trop, les journées normales quoi) et que je vous disais de vous limiter maintenant au 3/4 de cette barre donc de ne pas manger le dernier 1/4, le feriez-vous? Cela serait-il suffisant? Ainsi, en donnant de petits objectifs hebdomadaires, on pourrait arriver à un résultat impressionnant en diminuant toujours graduellement et à votre rythme la consommation d’aliments sucrés.

 

Seriez-vous prête à essayer d’autres recettes de desserts santé pour en manger de manière régulière en quantité modérée mais au moins, vous pourrez en retirer des éléments nutritifs contrairement aux aliments sucrés dont vous avez l’habitude de manger?

 

On se reparle bientôt Didi

 

Passez une belle soirée

 

Cordialement

 

Roxanne 🙂